29.06 .2022 г.
Тема:Баскетбол
Задачи:
Тактика игры в баскетбол: стратегия и техника .
Тактика Тактика игры в баскетбол очень важна, особенно если мы говорим не совсем о начальной уровне. Игра командная, в ней ничего не решает исход действия одного игрока, выигрывают матчи команды с правильно подобранной тактикой. Командную тактику игры в баскетбол можно поделить на: атакующую; оборонительную.
Атакующая тактика Вся игра сводится к постановке особой тактики в нападении в баскетболе. Игроки атакуют всей командой, очень динамично играют в пас, выводят на броски своих коллег, агрессивно идут на подбор мяча, по возможности прессингуют после потери мяча, а не отходят в защиту всей командой. Для такой тактики игры требуется очень хорошая физическая подготовка, потому что активно атаковать и прессинговать соперника на протяжении всей игры очень непросто.
Баскетбол: тактика игры в защите Защищаться в баскетболе нужно правильно. Верно выставленная защитная тактика введет соперника в ступор, лишит его креатива в атаке, порой это бывает фатально для команд, которые много, красиво и разнообразно атакуют. Конечно же, защита не так зрелищна в баскетболе, как атака, но матчи выигрывает результат, а не красота. Среди любителей оборонительные тактики не сильно распространены, потому как все хотят забивать мячи, а черновой работой занимаются лишь единицы. Но если мы говорим о любительском баскетболе высокого уровня или же о профессиональной игре, то тут зачастую такие тактики имеют место.
Обучение тактике игры в баскетбол Вся техника игры ставится на тренировках. Тактика отрабатывается там же. Это могут быть просто упражнения с элементами атаки или обороны, а может быть двухсторонняя тренировочная игра по разным схемам с отработкой движений. В любом случае тактические действия нужно ставить тренеру, который имеет достаточный опыт, желательно это делать сформировавшимся командам еще в раннем возрасте. Детям важно понят азы и освоить их. В старшем возрасте можно будет все скорректировать, но ставить тактику нужно в детстве.
Техника игры Техника и тактика игры в баскетбол – это два очень плотно связанных понятия. Техничные игроки быстро переключаются от оборонительных действий в атакующие и наоборот, меняя темп и активно портя игру соперникам. А вот в случае с хромающей техникой очень сложно вообще играть хорошо, а уж тем более как-то мешать это делать сопернику, который всегда может обыграть один в один или даже один в два.
Быстрый пас – это мгновенная передача мяча из-за своей лицевой линии партнеру по команде, который точно так же быстро пошел в атаку и открылся на половине соперника. Иногда в прорыв могут уходить несколько партнеров, которые смогут растянуть между собой защитников соперника, если кто-то из них успел среагировать и попытался вернуться в оборону.
Быстрый прорыв – это вариант, когда быстрая атака начинается не с длинного паса, а с короткого и продолжается техничным дриблингом и выходом на корзину соперника. Очень часто тактика быстрого паса и прорыва могут разнообразно комбинироваться между собой. Проходы под кольцо организуются при плановой атаке, с расставленными игроками по позициям. Далее, с помощью распасовки создается такая ситуация для одного из игроков, когда он получает свободное пространство для выполнения прохода. Иногда партнеры по команде помогают игроку, совершающему проход, с помощью постановки заслона для защитников соперника.
д/з:Сгибание и разгибание рук в упоре лежа.
27.06 2022 г.
Тема:Баскетбол
Задачи:
Техника пасов Пасы – это тоже важный компонент игры, техника передачи мяча в баскетболе должна быть четкой и правильной. От хорошего паса зависит многое. Пасы можно делать четко в руки, можно делать пас с отскоком от пола, можно делать пас вперед по амплитуде «парашют». Техника приходит с опытом, тренировки пасов очень важны и нужно посвящать им много времени.
Техника броска На любительском уровне игроки обычно не выполняют красивые и зрелищные броски «сверху». Самые простые броски – это бросок с отскоком от щита в корзину и точное попадание мяча в корзину. Иногда при исполнении штрафных бросков используют технику с накидыванием мяча на переднюю дужку корзины и с последующим заваливанием мяча в нее (корзину), это довольно сложный элемент. Важно держать правильно руки перед броском. Рассмотрим ситуацию с броском мяча с места. Игрок-правша обычно использует свою правую руку, как основу для броска. Правая рука располагается параллельно телу игрока на линии плеча (правого), согнута в локте, предплечье расположено строго вертикально относительно паркета. Левая рука поддерживает мяч (сверху, слева). Далее совершается точный бросок.
Кистевой бросок (обычно выполняется с близкой или средней дистанций). Бросок без прыжка, но с помощью ног (такой бросок возможен с любой дистанции). Бросок в прыжке с отрывом ног (чаще всего такой бросок выполняют с дальних дистанций). Выбор типа броска осуществляется в зависимости от игровой ситуации, физических особенностей игрока или расстояния до корзины.
Д/З:Сгибание и разгибание рук в упоре лежа.
24.06 2022 г.
План-конспект занятия
Тема:Баскетбол
Задача:Штрафной бросок.
Штрафной бросок в баскетболе – бросок, который выполняется игроком по назначению судьи, в случае если соперник нарушил правила по отношению к нему. В данной статье мы поближе познакомимся с правилами касательно штрафного броска, рассмотрим технику его выполнения и другие увлекательные факты.
Штрафной бросок в кольцо в баскетболе считается отличной возможностью для команды. Он позволяет без сопротивления противника, с удобной позиции, набрать от одного до трех очков. Как правило, такое наказание назначается в том случае, если в момент, когда игрок бросает мяч по кольцу, противник нарушил против него правила. Если мяч после фола попал в кольцо, очки засчитываются, и назначается один кидок в виде штрафа. В остальных случаях – два раза. Но есть одно исключение: если против баскетболиста сфолили, когда он кидал с трехочковой позиции, ему дается три броска в случае незабитого мяча, и один, если он попал в кольцо. Штрафной бросок в баскетболе может назначаться и вследствие других явных нарушений одной из команд. При техническом фоле его делает любой из членов команды. Каждый мяч, забитый со штрафного, приносит одно очко.
Интересные факты
В НБА наиболее успешным баскетболистом по реализации бросков со штрафной линии является Рик Бэрри. На протяжении 14 лет профессиональной карьеры он приносил своей команде основные очки именно за счет выполнения штрафных бросков. Рик реализовал 90 процентов своих кидков. Как показывает статистика, штрафные лучше всего забивают невысокие игроки задней линии. Центровые баскетболисты имеют низкий процент реализации бросков со штрафной линии. В профессиональном баскетболе против них иногда преднамеренно фолят, особенно в конце игры. Такая стратегия применяется против некоторых известных центровых, которые плохо реализуют штрафной бросок. Среди них можно выделить: Уилта Чамберлена, Шакила О’Нила и Бена Уоллеса. Тактика овладения мячом через фол и нереализованный штрафной получила название Hack-a-Shaq. Она весьма ненадежна, ведь игрок может и забить, поэтому применятся в экстренных случаях и только против действительно неудачливых штрафников.
Среди центровых игроков есть и такие, которые хорошо реализуют штрафной бросок. Особым успехом отличаются литовцы Арвидас Сабонис и Жидрунс Илгаускас. Кстати говоря, Илгаускас является одним их немногих игроков НБА, на которых возлагается обязанность бросать штрафные броски в случае технического фол .
22.06 .2022 г.
20.06. 2022 г.
Тема:Баскетбол
Задачи:
1.Совершенствование технических и тактических действий в баскетболе.
2.Развитие скоростно-силовых качеств и координационных способностей, формированием двигательных навыков.
3. Воспитание волевых качеств, чувства ответственности, коллективизма.
Тактика игры в баскетбол: стратегия и техника .
Тактика Тактика игры в баскетбол очень важна, особенно если мы говорим не совсем о начальной уровне. Игра командная, в ней ничего не решает исход действия одного игрока, выигрывают матчи команды с правильно подобранной тактикой. Командную тактику игры в баскетбол можно поделить на: атакующую; оборонительную.
Атакующая тактика Вся игра сводится к постановке особой тактики в нападении в баскетболе. Игроки атакуют всей командой, очень динамично играют в пас, выводят на броски своих коллег, агрессивно идут на подбор мяча, по возможности прессингуют после потери мяча, а не отходят в защиту всей командой. Для такой тактики игры требуется очень хорошая физическая подготовка, потому что активно атаковать и прессинговать соперника на протяжении всей игры очень непросто.
Баскетбол: тактика игры в защите Защищаться в баскетболе нужно правильно. Верно выставленная защитная тактика введет соперника в ступор, лишит его креатива в атаке, порой это бывает фатально для команд, которые много, красиво и разнообразно атакуют. Конечно же, защита не так зрелищна в баскетболе, как атака, но матчи выигрывает результат, а не красота. Среди любителей оборонительные тактики не сильно распространены, потому как все хотят забивать мячи, а черновой работой занимаются лишь единицы. Но если мы говорим о любительском баскетболе высокого уровня или же о профессиональной игре, то тут зачастую такие тактики имеют место.
Обучение тактике игры в баскетбол Вся техника игры ставится на тренировках. Тактика отрабатывается там же. Это могут быть просто упражнения с элементами атаки или обороны, а может быть двухсторонняя тренировочная игра по разным схемам с отработкой движений. В любом случае тактические действия нужно ставить тренеру, который имеет достаточный опыт, желательно это делать сформировавшимся командам еще в раннем возрасте. Детям важно понят азы и освоить их. В старшем возрасте можно будет все скорректировать, но ставить тактику нужно в детстве.
Техника игры Техника и тактика игры в баскетбол – это два очень плотно связанных понятия. Техничные игроки быстро переключаются от оборонительных действий в атакующие и наоборот, меняя темп и активно портя игру соперникам. А вот в случае с хромающей техникой очень сложно вообще играть хорошо, а уж тем более как-то мешать это делать сопернику, который всегда может обыграть один в один или даже один в два.
Быстрый пас – это мгновенная передача мяча из-за своей лицевой линии партнеру по команде, который точно так же быстро пошел в атаку и открылся на половине соперника. Иногда в прорыв могут уходить несколько партнеров, которые смогут растянуть между собой защитников соперника, если кто-то из них успел среагировать и попытался вернуться в оборону.
Быстрый прорыв – это вариант, когда быстрая атака начинается не с длинного паса, а с короткого и продолжается техничным дриблингом и выходом на корзину соперника. Очень часто тактика быстрого паса и прорыва могут разнообразно комбинироваться между собой. Проходы под кольцо организуются при плановой атаке, с расставленными игроками по позициям. Далее, с помощью распасовки создается такая ситуация для одного из игроков, когда он получает свободное пространство для выполнения прохода. Иногда партнеры по команде помогают игроку, совершающему проход, с помощью постановки заслона для защитников соперника.
д/з:Сгибание и разгибание рук в упоре лежа.
27.06 2022 г.
Тема:Баскетбол
Задачи:
1.Совершенствование технических и тактических действий в баскетболе.
2.Развитие скоростно-силовых качеств и координационных способностей, формированием двигательных навыков.
3. Воспитание волевых качеств, чувства ответственности, коллективизма.
4.Повышать функциональные возможности организма.
Баскетбол – это игра, которая объединяет миллионы. Наибольшего развития в данном виде спорта в настоящее время достигли представители США. В НБА (лига в США) играют лучшие мировые игроки (большая часть из них - граждане США). Баскетбольные матчи НБА – это целое шоу, завораживающее десятки тысяч собравшихся зрителей каждый раз. Какой мальчишка, увлекающийся баскетболом, не хотел бы стать звездой мирового класса? Мечтают все, но не все четко понимают, что самое главное для успешной игры – это техника баскетбола, а не модные баскетбольные кроссовки, стильная форма или какие-то другие игровые аксессуары. Именно о технике игры сегодня и поговорим подробно, рассмотрев все нюансы и тонкости вопроса.
Техника ведения в баскетболе Дриблинг в баскетболе – это очень важный момент. Игрок с хорошим дриблингом совершает самые яркие проходы под кольцо, обыгрывая при этом иногда по несколько соперников. Простой дриблинг подразумевает ведение мяча рядом с собой (обычно сбоку от игрока), но если вы играете в баскетбол уже уверенно, то можно попробовать дриблинг с укрытием мяча корпусом или ведение мяча с попеременной сменой рук (такой трюк вводит защитников соперника в заблуждение.) Если вы освоили ведение мяча с попеременной сменой рук, то можно попробовать хитрые приемы баскетбола. Техника выполнения баскетбольных финтов в дриблинге разнообразна. Самый простой вариант – это добавление в ведение мяча с попеременной сменой рук пропускания мяча под одной из ног.
Техника броска На любительском уровне игроки обычно не выполняют красивые и зрелищные броски «сверху». Самые простые броски – это бросок с отскоком от щита в корзину и точное попадание мяча в корзину. Иногда при исполнении штрафных бросков используют технику с накидыванием мяча на переднюю дужку корзины и с последующим заваливанием мяча в нее (корзину), это довольно сложный элемент. Важно держать правильно руки перед броском. Рассмотрим ситуацию с броском мяча с места. Игрок-правша обычно использует свою правую руку, как основу для броска. Правая рука располагается параллельно телу игрока на линии плеча (правого), согнута в локте, предплечье расположено строго вертикально относительно паркета. Левая рука поддерживает мяч (сверху, слева). Далее совершается точный бросок.
Кистевой бросок (обычно выполняется с близкой или средней дистанций). Бросок без прыжка, но с помощью ног (такой бросок возможен с любой дистанции). Бросок в прыжке с отрывом ног (чаще всего такой бросок выполняют с дальних дистанций). Выбор типа броска осуществляется в зависимости от игровой ситуации, физических особенностей игрока или расстояния до корзины.
Д/З:Сгибание и разгибание рук в упоре лежа.
24.06 2022 г.
План-конспект занятия
Тема:Баскетбол
Задача:Штрафной бросок.
Штрафной бросок в баскетболе – бросок, который выполняется игроком по назначению судьи, в случае если соперник нарушил правила по отношению к нему. В данной статье мы поближе познакомимся с правилами касательно штрафного броска, рассмотрим технику его выполнения и другие увлекательные факты.
Штрафной бросок в кольцо в баскетболе считается отличной возможностью для команды. Он позволяет без сопротивления противника, с удобной позиции, набрать от одного до трех очков. Как правило, такое наказание назначается в том случае, если в момент, когда игрок бросает мяч по кольцу, противник нарушил против него правила. Если мяч после фола попал в кольцо, очки засчитываются, и назначается один кидок в виде штрафа. В остальных случаях – два раза. Но есть одно исключение: если против баскетболиста сфолили, когда он кидал с трехочковой позиции, ему дается три броска в случае незабитого мяча, и один, если он попал в кольцо. Штрафной бросок в баскетболе может назначаться и вследствие других явных нарушений одной из команд. При техническом фоле его делает любой из членов команды. Каждый мяч, забитый со штрафного, приносит одно очко.
Интересные факты
В НБА наиболее успешным баскетболистом по реализации бросков со штрафной линии является Рик Бэрри. На протяжении 14 лет профессиональной карьеры он приносил своей команде основные очки именно за счет выполнения штрафных бросков. Рик реализовал 90 процентов своих кидков. Как показывает статистика, штрафные лучше всего забивают невысокие игроки задней линии. Центровые баскетболисты имеют низкий процент реализации бросков со штрафной линии. В профессиональном баскетболе против них иногда преднамеренно фолят, особенно в конце игры. Такая стратегия применяется против некоторых известных центровых, которые плохо реализуют штрафной бросок. Среди них можно выделить: Уилта Чамберлена, Шакила О’Нила и Бена Уоллеса. Тактика овладения мячом через фол и нереализованный штрафной получила название Hack-a-Shaq. Она весьма ненадежна, ведь игрок может и забить, поэтому применятся в экстренных случаях и только против действительно неудачливых штрафников.
Среди центровых игроков есть и такие, которые хорошо реализуют штрафной бросок. Особым успехом отличаются литовцы Арвидас Сабонис и Жидрунс Илгаускас. Кстати говоря, Илгаускас является одним их немногих игроков НБА, на которых возлагается обязанность бросать штрафные броски в случае технического фол .
22.06 .2022 г.
План - конспект занятия
Тема: «Обучение защитным действиям в баскетболе».
Цель урока:
- Усвоение основных защитных действий в игре баскетбол. Активизация и систематизация групповых, индивидуальных и командных действий в игре баскетбол.
Задачи урока:
Образовательный аспект
- Обучение защитным действиям в баскетболе;
- Совершенствования зонной защиты.
- Совершенствования развития «чувства мяча и координационных способностей».
- Просмотр видео-ролика.
https://youtu.be/Ew0UQd0FAWo
Д/З-сгибание и разгибание рук в упоре лежа.20.06. 2022 г.
Тема: Баскетбол
Задачи урока.
1.Повторить ведение мяча левой, правой рукой, остановку прыжком и повороты на месте.
2.Точный бросок.Посмотреть видео https://youtu.be/w4QZqeX4b_c
2.Точный бросок.Посмотреть видео https://youtu.be/w4QZqeX4b_c
Ведение мяча в баскетболе – прием, при котором игрок с мячом передвигается по площадке. Опытные игроки, выполняют разные виды ведений, что позволяет им увеличить маневренность. Так, различают техники ведения мяча: вышагивание, поворот и скрестный шаг.
Разберем данные техники.
Поворот в баскетболе – это прием, при котором игрок, не отрывая одну ногу от площадки, поворачивается на другой. Повороты удобно применять, когда на игрока с мячом нападает соперник. Поворачиваться можно в любом направлении, угол поворота иногда превышает 180 градусов.
Вышагивание — один из видов поворота в баскетболе для сложных ситуаций в районе корзины. Такой прием применяют не только при ведении, но и при овладении мячом после его отскока от кольца или щита. При вышагивании игрок с мячом, атакованный соперником, подтягивает назад ногу, которая оказалась впереди, и выпрямляется, занимая более удобное положение для броска.
Особенно интересна техника скрестного шага.
Скрестный шаг используется для оперативного передвижения боком по площадке. Игрок с мячом делает шаг в направлении вперед и в сторону, чтобы соперник подумал, что игрок совершит проход. Таким образом, игрок заставляет соперника закрыть проход, а в этот момент игрок резко отталкивается опорной ногой от пола и выполняет скрестный шаг в выбранном направлении, уходя от соперника.
Скрестный шаг позволяет игроку быстро сместиться в другую сторону не только при совершении ведения, но и при игре без мяча.
Разберемся более подробно, как выполнить скрестный шаг.
Данный прием выполняется невысоко над площадкой, без активных скачков. Не должно быть значительной амплитуды перемещения общего центра масс игрока. Необходимо немного согнуть ноги, стопы расположить параллельно друг другу. Нужно выбрать направление движения и перенести вес тела на носок ближайшей к выбранному направлению стопы. Теперь нужно выполнить отталкивание опорной ногой и перенести свободную ногу вперед перед опорной, крест-накрест. Далее сделать шаг опорной ногой и поставить свободную ногу сзади нее, крест-накрест. Таким образом, продолжая движение. Необходимо следить за выполнением скрестного шага, чтобы стопы находились параллельно друг другу, а тело после каждого скачка принимало устойчивое положение на немного согнутых ногах.
Ведение мяча скрестным шагом очень эффективно, поскольку движение происходит боком, но при этом можно укрывать мяч от соперника всем корпусом целиком, в отличие от обычного ведения вперед. Вместо обычного ведения удобно также применять перевод мяча перед собой, меняя руку, которой выполняется удар мяча об пол.
Когда необходимо применить скрестный шаг для обводки соперника, можно повернуться к сопернику боком, выполнить шаг ближней к нему ногой вперед и в сторону от него, зайти сопернику за спину, выполнив скрестный шаг. Одновременно начать ведение в другую сторону дальней от соперника рукой, чтобы избежать выбивания мяча.
Можно применять сочетания из приставных шагов и скрестного шага для перемещения по площадке.
Чтобы обучиться технике обведения соперника можно создать на площадке ситуацию, похожую на игровую, с помощью специальных стоек или конусов. Для начала стойки расставляют на большом расстоянии друг от друга, поскольку так их легче обводить. Постепенно, нужно уменьшать расстояние и увеличивать скорость ведения. Можно также ставить стойки на разном расстоянии друг от друга, имитируя ситуацию в игре. Обводить стойки нужно дальней от них рукой, поскольку в реальной игре вместо стоек будут игроки, которые в любой момент могут отобрать мяч. Необходимо уметь обводить стойки обеими руками, чтобы менять направление движения.
Д/З:"Планка 3х30 секунд.
17.06 .2022 г.
Тема:Баскетбол.
Задачи:Техника передачи и ловли мяча от груди двумя руками.
Передача двумя руками от груди чаще всего используется на коротких и средних расстояниях. Для ее выполнения баскетболист, находясь в стойке, держит мяч перед своей грудью, его руки согнуты, а кисти свободно опущены вниз. Пальцы игрока широко расставлены, а большие пальцы рук направлены друг к другу, остальные пальчики — вверх — вперед.
Замах производится небольшим круговым движением вниз — на себя — вверх, после чего начинается быстрое разгибание рук вперед с завершающим активным движением кистей. Для увеличения силы и скорости полета мяча баскетболист разгибает ноги или делает шаг вперед.
Передача мяча двумя руками с его отскоком от пола применяется в любом месте площадки, но особенно рекомендуется в тех случаях, когда необходимо обыграть баскетбольного защитника. Этот прием является вариантом обычной передачи мяча от груди и напоминает ее по технике выполнения.
Передача обычно производится полным выпрямлением рук вперед — вниз со значительной работой кистей и с одновременным выполнением шага вперед. Баскетбольный мяч выпускают на высоте пояса или ниже и ударяют о площадку примерно в метре от принимающего партнера.
Ловля мяча двумя руками на месте и с выходом навстречу летящему мячу. В зависимости от расположения игроков на площадке, скорости и направления, высоты полета мяча, степени противодействия защитника, мяч ловят различными способами. Основным и надежным способом приёма мяча в баскетболе является ловля двумя руками, техника которого сводится к следующему. Если мяч летит к игроку на уровне груди, руки вытягиваются к нему навстречу, кисти с широко расставленными пальцами образуют как бы воронку, несколько большую, чем мяч. При соприкосновении с пальцами мяч захватывается ими и затем уступающим движением рук и сгибанием ног гасится скорость его полета. Игрок принимает положение основной стойки с мячом, удобное для последующих действий. Мяч должен ловиться почти бесшумно. Хлопок в момент приема мяча является верным признаком неправильной техники ловли.
Ловить мяч, стоя на месте, можно лишь при пассивной защите противника. В условиях активного противодействия игрок, принимающий мяч, для предотвращения перехвата его противником делает шаг или выбегает навстречу мячу, занимая более выгодную, чем соперник, позицию. При ловле с выходом используют так называемую двухшажную технику, описанную выше (см. «Остановка шагом»). Мяч принимают на первом шаге, затем выполняют второй и фиксируют остановку в
Обучение технике ловли мяча проводят параллельно с изучением передач мяча.
В современном баскетболе мяч передают различными способами, отличающимися по направлению», скорости (дальности), траектории полета мяча, по замаскированности от соперника и пр. Чаще всего используют передачу двумя руками от груди.
Типичные ошибки при выполнении передачи:
а) движения верхних и нижних конечностей несогласованны;
б) при замахе локти широко расставлены в стороны;
в) чрезмерная амплитуда замаха;
г) отсутствие захлеста кисти;
л) потеря равновесия.Д/З:Планка 3х1 минуте.
б) при замахе локти широко расставлены в стороны;
в) чрезмерная амплитуда замаха;
г) отсутствие захлеста кисти;
л) потеря равновесия.Д/З:Планка 3х1 минуте.
15.06 2022 г.
Тема: «Обучение защитным действиям в баскетболе».
Цель урока:
- Усвоение основных защитных действий в игре баскетбол. Активизация и систематизация групповых, индивидуальных и командных действий в игре баскетбол.
Задачи урока:
Образовательный аспект
- Обучение защитным действиям в баскетболе;
- Совершенствования зонной защиты.
- Совершенствования развития «чувства мяча и координационных способностей».
- Просмотр видео-ролика.
https://youtu.be/Ew0UQd0FAWo
Д/З-сгибание и разгибание рук в упоре лежа.
10.06 .2022 г.
Тема: Баскетбол
Задачи урока.
1.Совершенная персональная защита
2.Стойки и передвижения в баскетболе.
Просмотр видео ролика о персональной защите.
https://youtu.be/wYoiqbmqmS4
Стойки и передвижения в баскетболе
Все изучаемые передвижения выполняются из различных стоек с применением ходьбы, бега, прыжков, остановок и поворотов.
Выполнение технических приемов в баскетболе осуществляется из наиболее удобного, устойчивого положения - стойки. Принимая ее, баскетболист ставит ступни параллельно на ширине своих плеч, на одной линии или выставляя одну ногу вперед.
Ноги согнуты в коленях, туловище чуть наклонено вперед, тяжесть тела распределена на обе ноги, руки согнуты в локтевых суставах перед грудью. Баскетбольный мяч удерживается широко расставленными пальцами без полного соприкосновения с ладонной поверхностью кисти.
Д/З:Комплекс ОРУ на гибкость.
08.06.2022 г.
Тема: Баскетбол.
Задачи урока:
Задачи урока:
1.Как забрать любой мяч.
2.Быстрый прорыв в баскетболе.
Просмотр видео ролика "Как забрать мяч?"
2.Быстрый прорыв в баскетболе.
Просмотр видео ролика "Как забрать мяч?"
https://youtu.be/qJN39xagBPk
Быстрый прорыв.
Это весьма эффективная система нападения, позволяющая использовать преимущество над соперником в физической и технической подготовленности. Быстрый прорыв можно разделить на три фазы:
1. Начало - организационный переход команды в передовую зону и расстановка её игроков на предусмотренные позиции;
2. Развитие - проведение серии взаимодействий с целью создания выгодной ситуации для атаки кольца;
3. Завершение - непосредственное проведение игроком атаки корзины и обеспечение борьбы за отскок.
Д/З:Сгибание и разгибание рук в упоре лежа.
06.06 2022 г.
Тема: Баскетбол
Задачи урока.
1.Совершенная персональная защита
2.Стойки и передвижения в баскетболе.
Просмотр видео ролика о персональной защите.
https://youtu.be/wYoiqbmqmS4
Стойки и передвижения в баскетболе
Все изучаемые передвижения выполняются из различных стоек с применением ходьбы, бега, прыжков, остановок и поворотов.
Выполнение технических приемов в баскетболе осуществляется из наиболее удобного, устойчивого положения - стойки. Принимая ее, баскетболист ставит ступни параллельно на ширине своих плеч, на одной линии или выставляя одну ногу вперед.
Ноги согнуты в коленях, туловище чуть наклонено вперед, тяжесть тела распределена на обе ноги, руки согнуты в локтевых суставах перед грудью. Баскетбольный мяч удерживается широко расставленными пальцами без полного соприкосновения с ладонной поверхностью кисти.
Д/З:Комплекс ОРУ на гибкость.
03.06.2022 г.
Тема: Баскетбол.
Задачи урока:
Задачи урока:
1.Как забрать любой мяч.
2.Быстрый прорыв в баскетболе.
Просмотр видео ролика "Как забрать мяч?"
2.Быстрый прорыв в баскетболе.
Просмотр видео ролика "Как забрать мяч?"
https://youtu.be/qJN39xagBPk
Быстрый прорыв.
Это весьма эффективная система нападения, позволяющая использовать преимущество над соперником в физической и технической подготовленности. Быстрый прорыв можно разделить на три фазы:
1. Начало - организационный переход команды в передовую зону и расстановка её игроков на предусмотренные позиции;
2. Развитие - проведение серии взаимодействий с целью создания выгодной ситуации для атаки кольца;
3. Завершение - непосредственное проведение игроком атаки корзины и обеспечение борьбы за отскок.
Д/З:Сгибание и разгибание рук в упоре лежа.
01.06. 2022 г.
Тема: Баскетбол
Задачи урока.
1.Совершенная персональная защита
2.Стойки и передвижения в баскетболе.
Просмотр видео ролика о персональной защите.
https://youtu.be/wYoiqbmqmS4
Стойки и передвижения в баскетболе
Все изучаемые передвижения выполняются из различных стоек с применением ходьбы, бега, прыжков, остановок и поворотов.
Выполнение технических приемов в баскетболе осуществляется из наиболее удобного, устойчивого положения - стойки. Принимая ее, баскетболист ставит ступни параллельно на ширине своих плеч, на одной линии или выставляя одну ногу вперед.
Ноги согнуты в коленях, туловище чуть наклонено вперед, тяжесть тела распределена на обе ноги, руки согнуты в локтевых суставах перед грудью. Баскетбольный мяч удерживается широко расставленными пальцами без полного соприкосновения с ладонной поверхностью кисти.
Д/З:Комплекс ОРУ на гибкость.
30.03.2022 г.
Тема: Баскетбол.
Задачи урока:
Задачи урока:
1.Как забрать любой мяч.
2.Быстрый прорыв в баскетболе.
Просмотр видео ролика "Как забрать мяч?"
2.Быстрый прорыв в баскетболе.
Просмотр видео ролика "Как забрать мяч?"
https://youtu.be/qJN39xagBPk
Быстрый прорыв.
Это весьма эффективная система нападения, позволяющая использовать преимущество над соперником в физической и технической подготовленности. Быстрый прорыв можно разделить на три фазы:
1. Начало - организационный переход команды в передовую зону и расстановка её игроков на предусмотренные позиции;
2. Развитие - проведение серии взаимодействий с целью создания выгодной ситуации для атаки кольца;
3. Завершение - непосредственное проведение игроком атаки корзины и обеспечение борьбы за отскок.
Д/З:Сгибание и разгибание рук в упоре лежа.
Комментариев нет:
Отправить комментарий